“婚前恐惧”到底是在恐惧什么？
随着婚期的临近，许多准新人会有一种莫名的恐惧，甚至产生临阵脱逃的念头。这种症状，其实是一种回避心理在作祟，心理学家称之为“结婚恐惧症”。准新人可能烦躁，脾气急，易发火甚至沉默寡言。到底是什么原因造成的这种恐惧呢？是对结婚对象的不满意吗？还是对未来生活的迷茫？
现如今电视、报刊、网络等各种媒体工具上充斥着关于婚姻的负面新闻，某某明星出轨了，某某企业家抛弃原配娶了小二十几岁的姑娘，着实打破了大家关于完美婚姻的幻想。在这样的心理暗示作用下，准新人很容易在临近结婚的节骨眼上怀疑，婚姻真的是爱情的坟墓吗？其实，婚姻本来就不是完美的。不完美才值得被期待。在婚姻面前畏首畏尾并不是保证它不出问题的办法，爱与被爱都是能力，生活中的磕磕碰碰都是这种能力的鉴证。
经过长时间的恋爱，结婚似乎是水到渠成的事情，但是在相处过程中，激情慢慢退却，化成亲人般的陪伴和温情。越是临近结婚就越害怕，这个人值得我托付一生吗？他能让我过上即使平淡但又不失浪漫的生活吗？平淡的才最稳定，我所理解的浪漫不是你为我买花、买巧克力、送我昂贵的生日礼物，而是即使吵架吵得天翻地覆，你摔门而出，回来的时候还记得买回我最喜欢吃的菜。
结婚意味着责任的担当，这对喜欢自由生活的男人来说是比较难接受的。不少男人喜欢自由散漫的生活，如果结了婚，他们将不得不改变过去习惯的生活方式。耳边围绕着：少喝酒，别抽烟了，怎么那么晚才回家还有最令男人们头疼的“你是不是不爱我了？”女人似乎天生没有安全感，你细枝末节的变化在她们眼里就是天翻地覆。假如你是无所谓的人，那谁还有时间费这个心思呢？女人的管束从另一个角度来看其实是在给男人们归属感，外面大风大浪，家里总有人在等你回家。
对于二十多岁的我们来说，恋爱经历可能真的不止一次，但是结婚又同为第一次。在自己还更年轻一点的时候不明白人为什么非得要结婚，难道只有嫁给一个好男人才能证明自己的魅力吗？长大一些，仿佛一夜之间明白了，可能是因为受够了分离，厌倦了对不确定的眼前人的担心，所以无比渴望一个能够放心爱一辈子的人，彼此托付感情，一起好好经营生活，并且再也不会分开。想起离婚律师里一句台词“我相信爱情。也相信爱情会死。”“没有什么是必须通过婚姻才能够得到的，但两个人之间最珍贵的感情，只有通过婚姻才有可能产生。”其实我们可能终其一生，不过是想找到一个无论任何时候都不会放弃自己的人。
那么我们如何缓解自己的婚前焦虑情绪呢？下面我为大家提供几条建议：
1.给双方留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整。包括明确自己的焦虑所在，根据问题选择应对的策略。还可以听听新婚辅导讲座或看看此类书籍，也可以学习掌握一些具体的生活技能，与未婚夫/妻多沟通，尤其是婚后生活的安排和设想。当焦虑出现时，着手应对和改变，而不是仅仅陷于忧虑无助，情绪状态才有可能改变。
2.放松心情，尽管婚姻十分神圣，但是不要由于结婚而给自己过多的压力，除了寻求心理医生的帮助外，还可以通过听轻松的音乐、练瑜伽等方式进行自我减压。
3.在举办婚礼前的这一段非常时期，应当更多和好朋友以及家人交流获取心灵的慰藉，消除内心的胆怯，更快的恢复正常的生活状态。
4.在婚事的操办上，不妨把婚前需要准备的事情列个清单，双方分好工，这样会比较清楚。如果经济条件允许，婚礼的种种琐事还可以请婚庆公司安排。
5.在决定结婚前，最好能够比较客观的分析一下双方的情况，如性格、工作、双方家庭状况等等，清楚对方的缺点，也清楚自己想要什么，以免婚后在对方身上发现很多“新特点”而后悔。
6.打扫卫生，做做家务。很多女性面对婚姻多少有些焦虑，会担心以后的各种生活。尤其是闲下来就会胡思乱想，建议不妨做一些不需要思考的事情，如打扫家里的卫生，做做家务，整理一下你以前的相册和收藏品。
7.躺下来闭上眼睛，感受自己的呼吸。部分女性在结婚之前会待嫁闺中，这更会使女性感到焦虑。可以在房间打开窗帘，躺在地上，闭上眼睛，感受下自己的呼吸，什么都不想要，就感受自己的呼吸，感受自己的心跳，达到彻底的放松。
8.泡澡时不要开灯，在浴室点一根自己喜欢的蜡烛，或者配上香薰，再配上一点轻音乐，好好地泡一个澡，以达到放松身心的目的。
9.和对方来一次浪漫的约会，当做单身时最后一次约会，做能想到的浪漫的事，也可以穿上情侣装去踏青、玩各种游乐设施。两个人一起重温恋爱时的美好时光，哪怕什么都不做，只是待在阳光好的地方一起回忆以前，回忆你们相遇、相识、相知的故事。
10.和闺蜜/哥们来一场说走就走的旅行，好基友也是婚前焦虑的一味药，因为只有在好基友面前才可以像孩子一样肆无忌惮的玩耍，和好基友来一场说有就走的旅行不是一件很快乐很幸福的事情吗？
现如今电视、报刊、网络等各种媒体工具上充斥着关于婚姻的负面新闻，某某明星出轨了，某某企业家抛弃原配娶了小二十几岁的姑娘，着实打破了大家关于完美婚姻的幻想。在这样的心理暗示作用下，准新人很容易在临近结婚的节骨眼上怀疑，婚姻真的是爱情的坟墓吗？其实，婚姻本来就不是完美的。不完美才值得被期待。在婚姻面前畏首畏尾并不是保证它不出问题的办法，爱与被爱都是能力，生活中的磕磕碰碰都是这种能力的鉴证。
经过长时间的恋爱，结婚似乎是水到渠成的事情，但是在相处过程中，激情慢慢退却，化成亲人般的陪伴和温情。越是临近结婚就越害怕，这个人值得我托付一生吗？他能让我过上即使平淡但又不失浪漫的生活吗？平淡的才最稳定，我所理解的浪漫不是你为我买花、买巧克力、送我昂贵的生日礼物，而是即使吵架吵得天翻地覆，你摔门而出，回来的时候还记得买回我最喜欢吃的菜。
结婚意味着责任的担当，这对喜欢自由生活的男人来说是比较难接受的。不少男人喜欢自由散漫的生活，如果结了婚，他们将不得不改变过去习惯的生活方式。耳边围绕着：少喝酒，别抽烟了，怎么那么晚才回家还有最令男人们头疼的“你是不是不爱我了？”女人似乎天生没有安全感，你细枝末节的变化在她们眼里就是天翻地覆。假如你是无所谓的人，那谁还有时间费这个心思呢？女人的管束从另一个角度来看其实是在给男人们归属感，外面大风大浪，家里总有人在等你回家。
对于二十多岁的我们来说，恋爱经历可能真的不止一次，但是结婚又同为第一次。在自己还更年轻一点的时候不明白人为什么非得要结婚，难道只有嫁给一个好男人才能证明自己的魅力吗？长大一些，仿佛一夜之间明白了，可能是因为受够了分离，厌倦了对不确定的眼前人的担心，所以无比渴望一个能够放心爱一辈子的人，彼此托付感情，一起好好经营生活，并且再也不会分开。想起离婚律师里一句台词“我相信爱情。也相信爱情会死。”“没有什么是必须通过婚姻才能够得到的，但两个人之间最珍贵的感情，只有通过婚姻才有可能产生。”其实我们可能终其一生，不过是想找到一个无论任何时候都不会放弃自己的人。
那么我们如何缓解自己的婚前焦虑情绪呢？下面我为大家提供几条建议：
1.给双方留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整。包括明确自己的焦虑所在，根据问题选择应对的策略。还可以听听新婚辅导讲座或看看此类书籍，也可以学习掌握一些具体的生活技能，与未婚夫/妻多沟通，尤其是婚后生活的安排和设想。当焦虑出现时，着手应对和改变，而不是仅仅陷于忧虑无助，情绪状态才有可能改变。
2.放松心情，尽管婚姻十分神圣，但是不要由于结婚而给自己过多的压力，除了寻求心理医生的帮助外，还可以通过听轻松的音乐、练瑜伽等方式进行自我减压。
3.在举办婚礼前的这一段非常时期，应当更多和好朋友以及家人交流获取心灵的慰藉，消除内心的胆怯，更快的恢复正常的生活状态。
4.在婚事的操办上，不妨把婚前需要准备的事情列个清单，双方分好工，这样会比较清楚。如果经济条件允许，婚礼的种种琐事还可以请婚庆公司安排。
5.在决定结婚前，最好能够比较客观的分析一下双方的情况，如性格、工作、双方家庭状况等等，清楚对方的缺点，也清楚自己想要什么，以免婚后在对方身上发现很多“新特点”而后悔。
6.打扫卫生，做做家务。很多女性面对婚姻多少有些焦虑，会担心以后的各种生活。尤其是闲下来就会胡思乱想，建议不妨做一些不需要思考的事情，如打扫家里的卫生，做做家务，整理一下你以前的相册和收藏品。
7.躺下来闭上眼睛，感受自己的呼吸。部分女性在结婚之前会待嫁闺中，这更会使女性感到焦虑。可以在房间打开窗帘，躺在地上，闭上眼睛，感受下自己的呼吸，什么都不想要，就感受自己的呼吸，感受自己的心跳，达到彻底的放松。
8.泡澡时不要开灯，在浴室点一根自己喜欢的蜡烛，或者配上香薰，再配上一点轻音乐，好好地泡一个澡，以达到放松身心的目的。
9.和对方来一次浪漫的约会，当做单身时最后一次约会，做能想到的浪漫的事，也可以穿上情侣装去踏青、玩各种游乐设施。两个人一起重温恋爱时的美好时光，哪怕什么都不做，只是待在阳光好的地方一起回忆以前，回忆你们相遇、相识、相知的故事。
10.和闺蜜/哥们来一场说走就走的旅行，好基友也是婚前焦虑的一味药，因为只有在好基友面前才可以像孩子一样肆无忌惮的玩耍，和好基友来一场说有就走的旅行不是一件很快乐很幸福的事情吗？
今天天气这么好，咱们结婚吧！